Heidi List ist in Tirol aufgewachsen und arbeitete in Wien zunächst als Musikmanagerin, danach als selbstständige Kulturmanagerin und Autorin. Sie schreibt unter anderem für die Wochenzeitung »Falter«, das Monatsmagazin »Wiener« sowie die Tageszeitung »Der Standard« und gehört zur Redaktion der ORF-Late-Night-Show »Willkommen Österreich«. Immer schon im Naturschutz engagiert, war sie u. a. für die ORF Umweltinitiative »Mutter Erde« tätig. Heidi List ist Mutter zweier ziemlich wilder Söhne.
