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Im Alltag Ruhe finden (Kabat-Zinn, Jon / Höhr, Hildegard (Übers.) / Kierdorf, Theo (Übers.) / Fabian, Carsten (Gelesen))
Im Alltag Ruhe finden
Untertitel Meditationen für ein gelassenes Leben: Eine kompakte Einführung in die Meditation mit vielen Übungen
Autor Kabat-Zinn, Jon / Höhr, Hildegard (Übers.) / Kierdorf, Theo (Übers.) / Fabian, Carsten (Gelesen)
Gattung Lesung (Hörbuch)
Verlag Argon
Sprache Deutsch
Einband Audio CD (CD/SACD) (CD)
Erscheinungsjahr 2015
Artikelnummer 17164312
Verlagsartikelnummer 2001027
ISBN 978-3-8398-8051-7
Auflage 12. A.
CHF 14.50
Zusammenfassung

Meditationen für ein gelassenes Leben

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

»Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.« Jon Kabat-Zinn

Dr. Jon Kabat-Zinn ist Gründer der Stress-Reduction-Clinic. Er wurde international bekannt durch den Einsatz der Achtsamkeitsmeditation, um Stress und chronische Schmerzen abzubauen. Ihm ist es gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren.

Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Sein Lebensmotto: Nimm das Leben, wie es kommt, aber versuche alles, damit es so kommt, wie Du es gerne nehmen möchtest!