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Running and Fat Burning for Women (Galloway, Barbara / Galloway, Jeff / Clark, Nancy (Weiterhin))
Running and Fat Burning for Women
Autor Galloway, Barbara / Galloway, Jeff / Clark, Nancy (Weiterhin)
Verlag Meyer & Meyer Sport
Sprache Englisch
Mediaform PDF
Erscheinungsjahr 2011
Seiten 200 S.
Artikelnummer 17413227
Verlagsartikelnummer 978-1-84126-507-0
ISBN 978-1-84126-507-0
Auflage 3. Aufl.
Plattform PDF
Kopierschutz Wasserzeichen
CHF 16.00
Zusammenfassung
This book explains the process of fat deposition and burning, and provides a plan to gain control over both sides of the issue: intake and burn-off.Whether one is getting off the couch or has been exercising for years, there is advice for improving well-being through eating strategies and gentle segments of exercise.Jeff and Barbara don't just explain the principles, they say exactly what to eat and how to insert 5-10 minutes of exercise, strategically.Readers will find tools to manage the process, with a series of steps leading to the goal.
Jeff Galloway and Barbara Galloway live in Atlanta, GA. Jeff was a fat 13 year old, who was forced to exercise at his school. While he did not experience success for several years, he continued to work out and learn from mistakes and qualified for the US Olympic Team 14 years later. For fifty years he has researched and tested exercise and nutrition programs and strategies.Barbara has her BS and MS Degrees in Physical Education. She has been a teacher, has designed exercise programs, and has worked with Jeff in a series of projects, clinics, books over their 30+ years of marriage.