Hamilelik bir kadinin hayatinda olabilecek en heyecan verici dönemdir. Bir canliyi bedeninizde büyütüp dünyaya getirdiginiz bu mucizevi sürecin sonunda kucaginiza alacaginiz minik bebeginiz size sevgilerin en güzelini yasatacak ve varolusunuza ayri bir anlam katacaktir. Iyi bir hamilelik dönemi gecirebilmeniz icin ilk sart elbette saglikli olmanizdir. Baska bir canlinin sagligindan da sorumlu olmak beden ve ruh sagliginiza daha fazla özen göstermenizi gerektirir. Dünyaya bir canli getirmenin sorumlulugunu tasiyabilmeniz icin dogru bilgilere sahip olmaniz gerektigini unutmayin.
Bu kitap hamilelik süreciyle ilgili tüm bilmeniz gerekenleri hafta hafta ve ay ay detayli bir sekilde anlatmanin yani sira hamileliginizin daha rahat ve keyifli gecmesi icin yararlanabileceginiz önemli tüyolar iceriyor.
5 saglikli hamilelik prensibi
Hafta hafta yapmaniz gerekenler
Hafta hafta bebek gelisimi neleri yapabilir, neleri hissedebilir
Hamilelikte saglikli beslenme neleri yemeli, nelerden uzak durmalisiniz
Hamilelikte cinsel hayat
Hamilelik icin özel meditasyon teknikleri ve yoga pozisyonlari
Doguma hazirlik ve dogum sonrasi egzersizleri
Dogmamis cocugunuzla bag kurmanin yollari
Hamilelikte pozitif olumlama
Vücudunuz sizinle nasil konusur Hisler, rüyalar, düsünceler
Hamilelikte kisisel bakim
Hamilelik süresince uygulayabileceginiz masaj teknikleri
Hamilelikte müzigin önemi
Hamilelikte alkol ve sigara tüketimi
Hamilelikte kilo kontrolü
Hamilelikte ilac kullanimi
Erken dogum isaretleri ve belirtileri
... ve daha bircok sorunun cevabi bu kitapta
