Die Schrift versteht sich als Hinführung zu einem Leben, das in Gott verankert ist und konkret gestaltet wird. Sie antwortet auf heutige Grunderfahrungen der Hektik, der ungestillten Sehnsucht und der Suche nach Lebenssinn. Adressaten sind alle religiöse interessierten Personen, besonders Christinnen und Christen, Theologie studierende Frauen und Männer sowie Anwärter/-innen auf einen kirchlichen Beruf. Ziel ist ein verlangsamtes, besinnliches und selbstkritisches Leben aus Gottes Geist und orientiert an Jesus Christus gemäss der Heiligen Schrift. Schauplätze sind die heutige Welt im Alltag und die plurale ökumenisch und interreligiös geprägte Gesellschaft. Nachdem Hindernisse eines solch spirituellen Lebens benannt werden, kommen Voraussetzungen und Grundhaltungen desselben zur Sprache: Offenheit, Lernbereitschaft, Absichtsfreiheit, Versöhnungswille und andere. Als Wege zu einem geistlichen Leben werden zahlreiche Möglichkeiten der Besinnung und des Betens erschlossen (z.B. Ruhegebet oder "Gebet der liebenden Aufmerksamkeit") und verschiedene Formen von Exerzitien vorgestellt. Am Ende stehen bekannte Gebete und Gesänge mit kurzen Kommentaren und geistesgeschichtlichen Situierungen. Die Elemente sind zum grössten Teil selbst erprobt und mit Theologiestudierenden eingeübt worden.