Ce second volume sur la fibromyalgie vous propose des exercices pratiques variés pour retrouver une vie sans douleur.Oui, il est possible de se départir des tensions chroniques liées à la fibromyalgie, comme on quitte une armure contraignante, au bonheur de la liberté de mouvement retrouvée. Ce second ouvrage complète le premier tome Fibromyalgie, Quand tu nous tiens ! lequel a pour objectif la description de l'état fibromyalgique, tout en soulignant la gravité de cette condition et les soins nécessaires à la guérison. Il offre des pistes de soulagement grâce à l'apport de traitements globaux tels l'alimentation hypotoxique, l'ostéopathie, la fasciathérapie, le yoga, l'acuponcture, la gymnastique douce et la psychothérapie. Vous y trouverez des exercices pratiques recommandés pour le soulagement des symptômes liés à la fibromyalgie : tenue d'un journal alimentaire et de gestion de la fatigue, traitement de l'anxiété et accueil de la douleur, visualisations, étirements en douceur et stimulation bilatérale, gestion des relations interpersonnelles, autohypnose et méditation.Des solutions concrètes et adaptées à chacun de vos symptômes.EXTRAITChaque personne est invitée à saisir dans son senti corporel les bienfaits de ces interventions dans sa vie. Pas tous en même temps, car un mode de vie se transforme petit à petit, de la même façon que c'est petit à petit que la douleur, l'irritation et la fatigue qui s'en sont suivies ont creusé leurs sillons chroniques.Ce n'est pas par manque de volonté ni par caractère plaintif que souffrent les personnes aux prises avec de la fibromyalgie. C'est qu'elles ne savent plus comment quitter cet extrême inconfort. Nous avons expliqué dans le premier livre comment un type de pensée hypervigilant peut maintenir la réaction de survie et le système nerveux sympathique en alerte, brimant la liberté de la personne à trouver un repos salvateur.
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