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Powerlifting (Austin, Dan / Mann, Bryan)
Powerlifting
Untertitel Richtig trainieren für den Kraftdreikampf - mit über 100 Übungen und Trainingsplänen
Autor Austin, Dan / Mann, Bryan
Verlag Riva-Verlag
Sprache Deutsch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2019
Seiten 240 S.
Artikelnummer 29502877
ISBN 978-3-7423-0794-1
CHF 40.50
Zusammenfassung
Powerlifting, auch Kraftdreikampf genannt, ist ein extrem anspruchsvoller Kraftsport. In ihrem fundierten Anleitungsbuch führen der mehrfache Weltmeister Dan Austin und der Kraft- und Ausdauerspezialist Bryan Mann in die speziellen Aspekte der Sportart ein - von der körperlichen und mentalen Vorbereitung über die richtige Ernährung bis zur korrekten Umsetzung der drei Disziplinen Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. Über 100 Übungen sowie Trainingsprogramme und Periodisierungspläne helfen dabei, Kraft und Technik zu verbessern und sich kontinuierlich zu steigern. Tipps zur Wettkampfvorbereitung, Trainingsoptimierung und Vermeidung von Verletzungen garantieren, dass Hobbyathlet und Profi in Training und Wettkampf das Beste aus sich herausholen.
Dan Austin arbeitet seit über 20 Jahren als Kraft- und Ausdauertrainer und ist zur Zeit an der Universität von South Carolina beschäftigt. Er betrieb 30 Jahre lang Powerlifting und gewann im Laufe seiner Karriere 9 Weltmeisterschaften sowie 15 nationale Meisterschaften und erzielte mehrere Weltrekorde. Er wurde in seiner Gewichtsklasse zum besten Powerlifter aller Zeiten gewählt und 2011 in die Powerlifting Hall of Fame aufgenommen. Bryan Mann betreute als zertifizierter Kraft- und Ausdauertrainer bereits viele Profisportler und arbeitet zurzeit an der Universität von Missouri. Während seiner Highschool- und College-Zeit wurde er viermal nationaler Meister und zweimal Weltmeister im Powerlifting und wurde zu den 20 besten Athleten in seiner Altersklasse gerechnet.