Cün sách giúp ngüi d¿c nh¿n di¿n các d¿ng nghi¿n khác nhau và dua ra các g¿i ý nh¿m h¿ tr¿ quá trình ph¿c h¿i t¿ tình tr¿ng nghi¿n.
B¿n có khao khát c¿m giác t¿ do, mün hi¿u ý nghia c¿a m¿t cüc s¿ng không b¿ dè nén b¿i s¿c n¿ng kh¿ng khi¿p c¿a nghi¿n? Có ph¿i nghi¿n dang ki¿m soát cüc s¿ng c¿a b¿n? Có ph¿i b¿n dang tìm ki¿m m¿t di¿m t¿a v¿i nh¿ng gi¿i pháp thi¿t th¿c, lòng th¿u c¿m và ni¿m hy v¿ng d¿ vüt qua hành trình dau kh¿ này? N¿u b¿n dang v¿t l¿n v¿i xi¿ng xích c¿a nghi¿n và khao khát m¿t cüc s¿ng t¿ do và bình yên, con düng toàn di¿n d¿n d¿n ph¿c h¿i và chuy¿n hóa dang m¿ ra trüc b¿n! Theo Co quan Qün lý D¿ch v¿ Ði¿u tr¿ L¿m d¿ng Ch¿t và Cham sóc S¿c kh¿e Tâm th¿n Hoa K¿ (Substance Abuse and Mental Health Services Administration), g¿n 21,6 tri¿u ngüi ¿ Hoa K¿ dang ph¿i v¿t l¿n v¿i r¿i lön s¿ d¿ng ch¿t. Dù v¿y, các nghiên c¿u g¿n dây dã ch¿ ra r¿ng khi düc h¿ tr¿ dúng cách, có d¿n 60% cá nhân d¿t düc thành qü ph¿c h¿i b¿n v¿ng. Ði¿u này cho th¿y r¿ng ph¿c h¿i t¿ nghi¿n không ch¿ là m¿t gi¿c mo hão huy¿n - dó là m¿t m¿c tiêu th¿c t¿ mà b¿n có th¿ d¿t düc! Cüc chi¿n d¿u v¿i nghi¿n có th¿ r¿t khó khan, nhung hãy nh¿ r¿ng: b¿n không don d¿c trong cüc d¿u tranh này. Xin g¿i d¿n b¿n m¿t cün c¿m nang d¿y s¿ th¿u c¿m, sâu s¿c và d¿a trên co s¿ khoa h¿c, düc vi¿t nh¿m giúp ngüi d¿c hi¿u v¿ nghi¿n và làm ch¿ quá trình ph¿c h¿i. Cün sách này s¿ cho b¿n th¿y r¿ng di¿u quan tr¿ng không ph¿i là nh¿ng l¿n b¿n v¿p ngã mà là nh¿ng l¿n b¿n d¿ng d¿y. Hành trình ch¿a lành c¿a b¿n b¿t d¿u t¿ dây! Trong cün sách h¿p d¿n này, b¿n s¿ khám phá: . S¿ th¿t v¿ nghi¿n nhu m¿t ch¿ng b¿nh ph¿c t¿p, chuy¿n tr¿ng tâm t¿ d¿ l¿i và t¿i l¿i sang th¿u hi¿u và c¿m thông. . Các công c¿ và chi¿n lüc th¿c ti¿n d¿a trên các nghiên c¿u khoa h¿c m¿i nh¿t d¿ chi¿n d¿u v¿i nghi¿n và duy trì tr¿ng thái t¿nh táo m¿t cách hi¿u qü. . Nh¿ng câu chuy¿n truy¿n c¿m h¿ng v¿ nh¿ng ngüi dã thay d¿i cüc d¿i mình, mang l¿i d¿ng l¿c, s¿c m¿nh và ni¿m tin dung c¿m r¿ng ph¿c h¿i LÀ m¿t di¿u kh¿ thi. . M¿t cái nhìn toàn di¿n v¿ các r¿i lön d¿ng di¿n, hüng d¿n cách cùng lúc d¿i phó v¿i nghi¿n và cham sóc s¿c kh¿e tâm th¿n. . Các k¿ thüt dã düc ch¿ng minh d¿ qün lý c¿m xúc và cang th¿ng, nh¿ng y¿u t¿ quan tr¿ng góp ph¿n d¿t n¿n móng cho quá trình ph¿c h¿i b¿n v¿ng. . Cách d¿i phó v¿i nghi¿n và thay d¿i cüc s¿ng b¿ng cách b¿i d¿p các m¿i quan h¿, cham sóc s¿c kh¿e c¿a b¿n thân và d¿nh hình m¿t cüc s¿ng tr¿n v¿n. . Nh¿ng hi¿u bi¿t thi¿t y¿u v¿ ¿nh hüng c¿a nghi¿n d¿i v¿i tuong tác gia dình, v¿i nh¿ng l¿i khuyên thi¿t th¿c v¿ cách t¿o di¿u ki¿n cho hành trình ch¿a lành trong gia dình. . Cách nh¿n bi¿t và qün lý các tác nhân kích thích, d¿i m¿t v¿i tái nghi¿n và duy trì hành trình ph¿c h¿i v¿i ý chí kiên cüng và quy¿t tâm không lay chuy¿n. ...Và còn nhi¿u hon th¿ n¿a. Cün sách này là b¿ công c¿ cá nhân giúp b¿n thoát kh¿i xi¿ng xích c¿a nghi¿n và t¿o d¿ng m¿t cüc s¿ng bình yên, tr¿n v¿n v¿i thành qü ph¿c h¿i b¿n v¿ng. M¿u ch¿t n¿m ¿ hành d¿ng. Hãy n¿m l¿y co h¿i chuy¿n hóa b¿n thân và m¿i ngày trôi qua s¿ dua b¿n d¿n g¿n hon v¿i cüc s¿ng mà b¿n x¿ng dáng có düc.
